찐따 탈출) 컴플렉스(방구석 히키코모리) 탈출하기 - part 2

2. 익숙함을 버리고 새로운 것을 늘려라.

 

당신이 밖으로 나오는 것은 매우 큰 도전일 것이다. 따라서 이 도전과제를 성공적으로 수행하기 위해서 익숙해진 것을 하나식 버려야 한다.. 앞서 얘기한 것처럼 게임이 좋아서 방구석에 틀어박혀 있다면 과감히 게임을 지우길 바란다.

 

정말 게임을 하고 싶다면 PC방 가서 해라.

PC방에 방구석 폐인 같은 우리 같은 사람들이 있겠지만 또 그렇지 않은 사람들도 많다는 것을 알아둬라.

또한 PC방 안에 커플들이 행여나 당신 옆에 앉아서 하하 호호 웃으며 당신이 좋아하는 게임을 함께하고 있다면 그것은 당신에게 큰 자극이 될 것이다.

이러한 작은 동기부여가 당신의 과거로부터 탈출하기 위한 원동력이란 사실을 알아야 한다..

 

당신이 뚱뚱하다면 당신은 운동을 해야 한다..

하지만 당신은 운동과는 담을 쌓았을 것이다. 매일 야식을 먹으며 냉장고에는 천해진미가 넘쳐난다면 당신은 그 음식들을 버려야 한다..

만약 가족들과 함께 살고 있기 때문에 우리 집안의 음식을 다 버릴 수 없다고 한다면 당신은 그 지독한 음식의 유혹을 뿌리쳐야 한다..

하지만 그럴 수 없다는 사실을 알고 있다.

세상에는 여러 가지 유혹이 있다.

성욕 식욕 배설욕 수면욕과 같은 욕구 중에서 식욕이 1순위라고 생각한다.

내가 젤 좋아하는 음식을 가족이 먹고 있다거나 티브이에라도 나온다면 나라도 모든 걸 뒤로한 채 벌써 배달의 민족 어플을 켜고 주문을 하고 있을 것이다.

하지만 이 글을 읽으면서 변화해야 한다면 당신은 이제 수도승과 같은 자세로 변화를 해야 한다..

욕구를 버려한다는 것이다.

음식의 유혹은 버리기 어렵다는 것을 알고 있다. 당신이 살을 빼기를 원한다면 먹고 싶은 것을 먹으면서 운동을 해서 살을 뺄 수는 없다는 것을 알고 있다.

그렇기 때문에 서서히 변화를 해야 한다..

매일 치킨, 피자, 햄버거, 라면과 같은 탄수화물 중독에 빠져있다면 이것이 중독이란 사실을 알아야 한다. 이것은 마약 중독처럼 음식에 중독된 것이다.

일주일에 3번을 야식을 먹는다면 단 하루라도 탄수화물과는 다른 음식으로 대체할 수 있는 그리고 당신이 그나마 좋아하는 음식으로 대체해야 한다는 것이다.

이게 불가능하다면 당신은 지금의 모습에 만족하는 것이다.

앞에서 말했지만 현실은 우리와 같은 사람에게 지옥이라는 사실을 음식 때문에 망각해서는 안 되는 것이다.

당신은 그저 지옥 같은 사회에서 음식이라는 마약에 중독되었을 뿐 그 마약의 효과가 끝나는 매일매일이 고통스러울 것이며 앞으로는 더 지옥과 같다는 사실을 잊어서는 안 된다.

 

 

 

계속....